外遊びのススメ 全く運動しないと筋力は大幅に低下する
こんにちは。Power Paletteパワーパレット、スタッフのMichikoです。 最近は子どもたちの登校も再開し、外には出やすくなってきましたが、まだ出ずらい感じもありますよね。 ただ、自粛ムードの中でも定期的に外に出て太陽を浴びて少しでも身体を動かした方が、特に子どもにとっては良いことです。 ある研究グループの調査によると、年齢に関わらず運動をしないと筋力は低下すること、2週間運動しないこと […]
ソトアソビ
- 2020.06.05
- YURIE, ソトアソビ, ピクニック, 風呂敷, FUROSHIKI BAG,
草花の名前を覚えられるYURIEさん企画のソトアソビアイテム
こんにちは！パワーパレットのスタッフMichikoです。 外出自粛期間が続きますが、天気が良いと散歩したい、と思うことがありますよね。 今日聞いた話だと、一日中家にいて、まったく運動しないと全身の筋肉量の0.5％～1％落ちることもあるそうです。 そう聞くと運動しないと運動しないと、と思ってしまった私ですが（笑）、散歩して太陽の日を浴びて気持ちよくなるとその日１日も気持ちよく過ごせます。 そんな朝の […]