こんにちは。Power Paletteパワーパレット、スタッフのMichikoです。
最近は子どもたちの登校も再開し、外には出やすくなってきましたが、まだ出ずらい感じもありますよね。
ただ、自粛ムードの中でも定期的に外に出て太陽を浴びて少しでも身体を動かした方が、特に子どもにとっては良いことです。
ある研究グループの調査によると、年齢に関わらず運動をしないと筋力は低下すること、2週間運動しないことによる脚の筋力の低下は、なんと40～50歳分もの老化に相当する、とのことです。
特に子ども時代の外遊びは、身体をつくり、情緒も安定させます。
お父さん、お母さんに見守られながら、友達と外で遊ぶ時間は、子どもの生きる力を育てます。
近くの公園や広場でまずは大丈夫です。私も定期的に娘や息子たちと外に遊びに出ています。
家でゲーム、、、ばかりではなく、定期的に子どもたちと外で遊ぶ時間を、特にコロナで外に出づらい、こんなときだからこそ意識して行っていきましょう。
ここまで読んでいただいてありがとうございます。
今日も素敵な１日をお過ごしください^^
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